關于瓶頸，其實不管是在什么行業、崗位，都不可避免會出現的。
有可能是難以找到突破口、創新點， 或者是工作停滯不前，發現不管再如何努力業績都不再增長等等 如果無法突破這種局面，必定會造成工作效率降低、質量下降，甚至還有可能會產生“職業倦怠”的情況。
很多人在面對瓶頸期的時候習慣通過跳槽來解決。但，如果你沒有找到原因對癥下藥，即使你換N多次工作都是沒有用的。
所以當我們遇到工作瓶頸時：要分析原因，然后再根據這些原因對癥下藥。
如果出現了動力問題，對工作缺乏熱情，這時你可以這樣做：
試著去尋找讓自己喜歡這份工作的理由，也找出讓自己不喜歡的理由。如果喜歡大于不喜歡，不建議跳槽，因為跳槽的風險很大，未知因素也很多。
如果對工作一點好感都沒有了，甚至產生排斥的心理，那么你就要對自己重新制定一個職業規劃，有目標有目的的前進。
如果對工作滿意，但有可能因為自己一直處在行業的基礎層，或者是自己的學習方法不正確，而導致的能力不足，成長速度不夠快而出現了瓶頸。該怎么辦?
■ 首先，我們要保持一種空杯的心態
很多職場“老油條”以為：工作久了就等于自己掌握了足夠多的知識。但其實并不一定。俗話說：活到老，學到老，更何況，現在的知識更新迭代非常快，也許你掌握的那些知識已經跟不上時代的步伐了。
所以，不管做任何事情，都應將心態回歸于零，放下自己的高傲，抱著學習的態度，將每一次任務都視為一個新的開始，一段新的學習歷程。
■ 其次：切勿急躁
很多人在遇到瓶頸的時候容易出現“挖井人”的心理，會覺得：“為什么我不進步了？我明明應該更好才對，是不是我不適合這份工作？也許我做別的會更好吧？”
熟不知，只要再努力一點點，再耐心一點點，就會發現深藏在地下的“井水”了。
所以，不管是工作，還是學習，都不能太急躁。
■ 第三、發揮自己在工作中的優勢和特長
如果總做讓自己不自信的事情，對身心健康是沒有好處的。所以，發揮自己的優勢，做自己比較擅長的事情，這樣不但能增加工作的成功率，而且還能讓你更自信，減少迷茫帶來的困擾。
■ 第四、不斷給自己充電
當一個人對一份工作熟悉之后，往往會陷入不斷重復的狀態，有很多人會覺得厭倦，也有些人會覺得自己已經搞懂了一切，從而懶得去尋求進步了，感覺比賽結束了，其實這個時候比賽才剛剛開始。
因此，在這個特殊時期，千萬不要放棄各種學習的機會，將學習來的新知識與自己原來的知識形成互補，慢慢的將這些新知識強化為競爭力。
■ 第五、給自己定一個規劃和目標
很多人經過多年的工作歷練，當年的計劃和目標可能已經實現了，也可能早已遠離了，這時就需要重新給自己制定一個新的規劃、目標。
將手頭的工作和未來的目標聯系起來，給自己一定的壓力，才能擺脫“瓶頸”帶來的盲目和頹廢。
除了動力和能力這些因素以外，還有很多外部環境的原因。
比如說：工作中沒有人指導你；
遇到問題有沒有人幫你；
工資福利不滿意；
公司制度，工作流程，管理方式不合理等等，都有可能讓你遇到瓶頸。
如果是外部環境的原因，對應的方法有以下幾點：
■ 第一、主動溝通，敢于提出建議
當在你能力足夠，又喜歡這份工作的情況下，你可以向公司申請提高工資，完善福利制度；如果是流程的問題，那可以讓公司盡快讓流程定下來等等。最重要的是去溝通，憋在心里不說，是解決不了問題的。
■ 第二、可以給自己尋找一位“師父”
這位“師父”可以是工作中的前輩，也可以是比自己有經驗有閱歷的朋友，虛心向他們學習，從他們身上找到自己所欠缺的東西；當然，還可以參加一些分享會，交流會，讓一群有經驗的人幫助你等等。
■ 第三、找一家同行業更好的工作
如果你很喜歡這份職業，但是公司不愿意或長期沒有能力改善工作環境，那你可以考慮換一家環境更好的公司。
